{"product_id":"pausa-diario-de-destilacao-noturna-90-noites","title":"PAUSA — Diário de Destilação Noturna · 90 Noites","description":"\u003clink href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Cormorant+Garamond:ital,wght@0,300;0,400;1,300;1,400\u0026amp;family=DM+Sans:wght@300;400;500\u0026amp;display=swap\" rel=\"stylesheet\"\u003e\n\u003cdiv class=\"calmya-lp\" style=\"--calmya-lavanda:#9B87C0;--calmya-nevoa:#F4F1FB;--calmya-grafite:#3D3550;--calmya-champanhe:#D6BF9C;--calmya-rosa-lavanda:#C5A8C2;--calmya-tabaco:#5A4A38;font-family:'DM Sans',sans-serif;font-weight:300;color:var(--calmya-tabaco);line-height:1.7;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:var(--calmya-rosa-lavanda);color:#fff;text-align:center;padding:10px 20px;font-weight:500;font-size:0.78rem;letter-spacing:0.1em;text-transform:uppercase;\"\u003eArtefatos · Ritual Noturno Calmya\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:var(--calmya-nevoa);padding:56px 24px;text-align:center;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-weight:300;font-style:italic;color:var(--calmya-grafite);font-size:clamp(1.8rem,4vw,2.6rem);margin:0 0 12px;\"\u003eEscrever o que não cabe na cabeça para o sono poder começar\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"width:48px;height:1px;background:var(--calmya-champanhe);margin:20px auto;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"max-width:560px;margin:0 auto;\"\u003eA última coisa que você pensa antes de dormir \u003cstrong style=\"font-weight:500;\"\u003enão deveria ser a mesma que você pensou o dia inteiro.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:48px 24px;max-width:680px;margin:0 auto;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-weight:400;color:var(--calmya-grafite);font-size:1.5rem;\"\u003eA mente em loop tem nome\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSobrecarga da memória de trabalho: a parte do cérebro que gerencia o que está \"em aberto\" mantém ativos todos os itens não resolvidos do dia. Cada preocupação sem destino permanece em loop porque o sistema nervoso não sabe que pode largá-la.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA solução que a ciência do sono usa há décadas: registrar. Em papel. Com estrutura. Não um diário livre, não gratidão genérica — um protocolo que descarrega a mente antes de pedir que ela descanse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:var(--calmya-grafite);padding:48px 24px;text-align:center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-weight:400;color:#fff;font-size:1.4rem;margin:0 0 32px;\"\u003eTrês gestos por noite\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:24px;max-width:720px;margin:0 auto;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;background:rgba(255,255,255,0.06);padding:24px;border-radius:2px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-style:italic;font-size:1.5rem;color:var(--calmya-champanhe);\"\u003eO que ficou suspenso\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color:#fff;font-size:0.85rem;margin:8px 0 0;\"\u003eregistrar o que não foi resolvido, sem julgamento\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;background:rgba(255,255,255,0.06);padding:24px;border-radius:2px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-style:italic;font-size:1.5rem;color:var(--calmya-champanhe);\"\u003eO que pode esperar\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color:#fff;font-size:0.85rem;margin:8px 0 0;\"\u003ea lista de amanhã que descarrega a memória de trabalho\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:180px;background:rgba(255,255,255,0.06);padding:24px;border-radius:2px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-style:italic;font-size:1.5rem;color:var(--calmya-champanhe);\"\u003eO que merece ser soltado\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color:#fff;font-size:0.85rem;margin:8px 0 0;\"\u003euma pergunta diferente a cada noite, para fechar o dia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color:var(--calmya-rosa-lavanda);font-size:0.75rem;margin:24px 0 0;letter-spacing:0.05em;\"\u003ePrompts estruturados reduzem a latência do sono de forma significativa · Harvey, 2001 · Scullin et al., 2018\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:48px 24px;max-width:680px;margin:0 auto;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-weight:400;color:var(--calmya-grafite);font-size:1.5rem;text-align:center;\"\u003eO ritual\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"width:48px;height:1px;background:var(--calmya-champanhe);margin:16px auto 32px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-weight:500;color:var(--calmya-grafite);\"\u003e1 —\u003c\/strong\u003e Sirva a INFUSA. Abra a PAUSA na noite de hoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-weight:500;color:var(--calmya-grafite);\"\u003e2 —\u003c\/strong\u003e Responda os três prompts — menos de 10 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-weight:500;color:var(--calmya-grafite);\"\u003e3 —\u003c\/strong\u003e Feche o diário. O que estava girando na mente agora tem um destino — e não vai se perder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:var(--calmya-nevoa);padding:40px 24px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"max-width:680px;margin:0 auto;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-weight:400;color:var(--calmya-grafite);font-size:1.3rem;\"\u003ePAUSA inclui\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left:20px;margin:16px 0 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e90 noites de prompts estruturados · formato A5 (15,5×21,5cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapa rígida na paleta Calmya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapel creme 90g\/m² — sem reflexo, ideal para luz baixa noturna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMarca-página em seda dourada · frase de abertura a cada semana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding:48px 24px;text-align:center;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:0.8rem;letter-spacing:0.12em;text-transform:uppercase;font-weight:500;color:var(--calmya-lavanda);margin:0 0 8px;\"\u003eComplete o ritual\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"max-width:560px;margin:0 auto;\"\u003ePAUSA + VÉU — o presente que ela nunca compraria para si mesma.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"width:48px;height:1px;background:var(--calmya-champanhe);margin:32px auto 24px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family:'Cormorant Garamond',serif;font-style:italic;font-size:1.3rem;color:var(--calmya-grafite);\"\u003e\"O sono não começa quando você fecha os olhos. Ele começa quando você fecha o dia.\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Calmya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49248237486337,"sku":null,"price":79.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0815\/6056\/8065\/files\/calmya_pausa.png?v=1781219185","url":"https:\/\/www.calmya.com.br\/products\/pausa-diario-de-destilacao-noturna-90-noites","provider":"Calmya","version":"1.0","type":"link"}